告別下垂、打造好胸怎麼做？這篇讓妳「抬頭挺胸」！

看著IG上的網美身材曲線凹凸有致，其中胸型勻稱更是讓穿搭看起來更有靈魂，妳是否也覺得令人稱羨呢？不必再一邊滑手機一邊乾瞪眼了！有些時候無法「抬頭挺胸」其實是胸部下垂、外擴所造成的，今天帝廷抗衰中心就來告訴大家，胸型不夠完美的原因，以及如何打造漂亮好胸！

下垂外擴是因為「太大」？檢視生活中的隱形「胸」手
很多女孩以為，胸部大小決定了下垂和外擴的程度，畢竟越重的物體表示越受地心引力影響，不是嗎？實際上並非如此，就算是小胸女孩，也可能因為不良的生活習慣，使得支撐乳房的「懸韌帶」鬆弛、斷裂，或是乳房周圍淋巴阻塞，造成胸型走樣。

胸部是否下垂和外擴，最簡單的檢視方式就是以鎖骨中心、左右BP點（乳頭點）圍出正三角形。如果是瘦長的三角形，就表示有胸部下垂的問題；如果是扁平的三角形，則有胸型外擴之虞。

▊帝廷在這邊整理會造成胸型走樣的4項主要原因：

1. 駝背或常常手臂抱胸
駝背不只讓整個人看起來無精打采，也會因為肌群出力不當，造成胸肌緊繃、乳房下垂；而手臂抱胸也會從乳房兩側形成重壓，長期下來會對懸韌帶造成壓迫，導致彈性疲乏。這些原因都會讓胸型的支撐力發生改變，出現下垂、外擴等情形，對於肌肉和血液循環更會產生負面影響。

2. 睡姿不當
側睡和趴睡都會長時間擠壓乳房，導致血液循環不佳，不僅容易發生胸部下垂、外擴，也會因為乳腺長期受力不均，讓胸部發展成一大一小的窘境。

3. 缺乏運動
缺乏運動除了會讓血液循環變差，也會讓胸肌缺乏鍛鍊而流失彈性，當胸部的肌群開始無力，乳房也會開始缺乏支撐力，進而容易出現外擴和下垂的情況。

4. 穿著不適合的內衣
尺寸不適合、材質不親膚，或是彈性鬆弛的內衣，長期穿著很可能導致胸部缺乏支撐力或是壓迫，進而隨著時間發生位移。

胸型走樣NG習慣妳中幾樣？改善方法筆記起來！
胸型外擴、下垂不僅在視覺上「垂頭喪氣」，其實也透露出健康的警訊。看完上述4大隱形「胸」手，妳是否有被說中的感覺？然而，胸型走樣可以還可以挽救嗎？帝廷這就來告訴大家改善妙方！

1. 養成運動習慣
常常運動，並且讓身體各部位的肌群都能活動到，才不會發生肌肉代償的現象，尤其胸大肌在透過適當的鍛鍊之後，也會增加乳房的彈性和支撐力，另外還有矯正不良姿勢、減少腰痠背痛的機會等好處。假如妳有下垂、外擴、副乳等問題，一定要記得每天動一下！

2. 挑選適當內衣
包覆性好、尺寸適宜、肩帶鬆緊剛好的內衣能夠固定及承托乳房，避免乳房變形走樣，也可讓胸部保持在圓潤堅挺的最佳狀態。此外，選擇材質親膚的內衣還可以防止因為不適感而悄悄位移。

3. 定期乳房檢查
乳房的美觀與健康也是息息相關的，畢竟好看的胸型就代表著淋巴、懸韌帶等組織正常運作，而且要注意的是，乳房疾病也可能導致胸部變形，因此定期進行乳房檢查可以排除讓胸型不夠完美的風險因子。

4. 美胸按摩保養
從上述可以發現，外力的擠壓會導致乳房變形；反之，為胸部進行適度的按摩保養，也可以幫助走樣的胸部復位。擔心隨便亂按反而出問題嗎？帝廷抗衰中心的360度美胸保養提供專業按摩技法，過程搭配精油來潤滑肌膚，避免因為摩擦而讓胸部受傷。按摩過後，帝廷也會替顧客導入美胸凝膠，等同於再幫胸部多加一層保養，除了嫩白還可以幫助延緩老化、下垂，並提供美胸負壓儀，以律動吸附幫助打造更完美的胸型，最後再導入美胸霜，幫助活絡循環、緊緻肌膚。

帝廷抗衰中心呼籲大家，360度美胸保養課程結束後也要記得養成運動習慣、挑對內衣，才能天天「抬頭挺胸」！

本文轉貼自帝廷抗衰中心部落格