爸媽必備技能！三招嬰兒按摩 防脹氣、便祕 寶寶更好睡

觸覺，是嬰兒認識世界的第一種語言，因此按摩寶寶可以增進親子間的親密感。不僅如此，在生理上也對寶寶有不少好處，像是促進末梢血液、淋巴系統循環，藉此幫助強化免疫系統，並調節肌肉張力和協調性；也有助於讓寶寶更平靜放鬆、減少啼哭現象，讓睡眠品質更好。

這麼多好處可說是爸媽必備技能，那實際上該怎麼做呢？就讓令和產後護理之家的專業護理師團隊告訴你！

三招嬰兒按摩手法，讓你成為寶寶馬殺雞達人！
每天抽空10分鐘幫寶寶按摩，可以幫助消化、助眠，好處多多！

第一招：從頭到腳按一遍

在餵完奶或洗澡後，可以先在雙手塗上嬰兒油或乳液，這樣做是為了避免拉扯或過度摩擦寶寶的肌膚。做好事前準備後，就可以用輕柔、緩慢的力道，「從頭到腳」依序輕揉。

1. 頭、臉：額頭做為起點，再到眉毛、太陽穴、耳朵、人中、下巴，由上往下輕揉。
2. 手：在手肘處以打圓的方式，用指腹輕輕按壓，再帶到寶寶手掌。
3. 胸腔：把手掌放在寶寶的前胸，順著肋骨的走向往外打圈。
4. 腿、腳：由上往下從腿部、腳背再到腳趾輕輕按壓或打圈，帶到寶寶腳掌的時候則可將手掌貼在上面輕輕按壓。
5. 背部：後背可別忽略了，可以把脊椎當作基準線，從上往下、以打圈的方式按摩到臀部。

第二招：腹部按摩調節腸胃
由於寶寶的腸胃功能尚未發育，因此可以透過按摩腹部來預防脹氣和便秘，大約在寶寶臍帶傷口癒合後就能進行，至於手法則可以參考目前最流行的「I Love U」按摩法：

1. Ｉ：從寶寶腹部左邊當作起點，畫出英文字母「Ｉ」。
2. Ｌ：由橫結腸的位置帶到降結腸，畫出「Ｌ」。
3. Ｕ：從升結腸、橫結腸再到降結腸，畫一個「倒Ｕ」。

第三招：水車法防脹氣、便祕

另外一種腹部按摩法則是「水車法」，將手掌輕貼於腹部，做由上往下「滑按」的動作，並且雙手輪流交替。該方法與「I Love U」按摩法沒有好壞之分，可以兩種都嘗試，看寶寶比較喜歡哪一種手法。

此外，按摩的時候可以順便和寶寶聊聊天或唱唱歌，除了撫平寶寶的情緒，也對增加信任感有一定的幫助哦！

實作最怕手忙腳亂？沒關係，有令和在！
大腦學會了，但是手還不會嗎？有些爸媽可能害怕實地演練的時候，因為一些突發狀況而手忙腳亂，包括寶寶突然啼哭，或是擔心按到不該按的地方……等。別擔心，令和產後護理之家有專業護理師團隊來幫大家規劃完善的媽媽教室，並不定期舉辦雙親教室課程，無論是嬰兒按摩，還是各種新生兒照護知識，都能在院內修滿學分，為的就是讓爸媽們畢業回家後穩如神助。更好的是，令和還有讓媽媽們彼此交流育兒心得的空間，讓你知道，你並非孤軍奮戰的一個人唷！

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學會孩子「第一語言」，就從令和「新手村」開始
觸覺既然是寶寶的第一語言，那麼按摩撫觸就是親子溝通的第一課，因此如何透過按摩和寶寶增加互動，並以肢體及語言等親密接觸來增進信任感，可說是爸媽必須修滿的「嬰兒語初級」！令和與你同樣重視寶寶的未來發展，有任何疑問，都歡迎與我們預約唷！

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本文轉自令和產後護理之家部落格